Изучение специальных приемов самозащиты для женщин по методике школы Федерации позволит Вам в экстремальной ситуации сохранить спокойствие и уверенность в себе и дать отпор Вашему обидчику. Главное - неожиданность и быстрота! Умение управлять собой достигается занятиями по саморегуляции и психотренингу. Здесь и в других разделах нашего сайта Вы сможете получить начальные сведения по самообороне, которые могут весьма пригодиться; советуем посетить наши уроки традиционного ушу здесь же, на сайте Федерации. Кроме того, рекомендуем Вам приступить к тренировкам под руководством наших опытных тренеров. Необходимо также приобрести методические пособия по самообороне для женщин, подготовленные Федерацией Ушу. Обязательна и работа с учебными видео материалами и обучающими программами на CD-ROM. Вы можете заказать эти материалы сейчас на нашем сайте.

Если Вас грубо схватили за грудь, дерните мизинцы хулигана резко вниз, одновременно нанося удар ногой в пах.

Затем сложенными "лодочкой" ладонями ударьте его по ушам. Шок гарантирован!

Возможно дальнейшее развитие атаки (см. ниже).

1. Если Вас схватили сзади поверх рук, следует понизить центр тяжести, разводя при этом локти чуть в стороны.

2. Ударьте каблуком по стопе хулигана.

3. Продолжение приема...

4. Удар (со взрывом) локтем назад - левая рука усиливает удар, нажимая на кулак ладонью.

5. Зайдите за противника назад и в сторону - выбросьте руку вверх.

6. Продолжая движение по кругу (в данном варианте по часовой стрелке), усиливайте давление на его плечо...

7. Ударьте ребром ладони в основание черепа, направляя удар под 45 градусов.

8. Выбрав нужную дистанцию, ударьте носком в лицо отморозка.

9. Укладывая негодяя на землю, не поленитесь нанести добивающий удар ногой сверху.