Урок для инструкторов


Новости. Продолжается набор в группы ушу, цигун, самообороны. Группы для детей и взрослых. Курсы подготовки инструкторов и тренеров ушу, вожатых, аниматоров, волонтеров. Сертификат. Трудоустройство. Детские спортивные и оздоровительные лагеря и сборы. Городской лагерь в Серебряном бору. Справки: Москва, СЗАО - пр. Маршала Жукова, 52/2-1, тел. +7(495)504-95-72.
Untitled Document

домой :: регистрация :: гостевая книга :: чат :: спорт-портал :: форум :: занятия :: семинары :: F.A.Q. :: контакты ::



English Francaise Deutsch
Авторизация на сервере
л о г и н :
п а р о л ь :

Федерация

Краткая информация

Структура Федерации

Страница Президента

Наши мастера

Цели Федерации

Направления развития

Международные связи

Мифы и реальность

Развитие ушу в Китае

Ушу на Западе и в других странах

Ушу в России

Деление на стили и школы

Внутренние стили

Внешние стили

Практика - критерий истины

Секреты Тунбэй

Таньтуй

Бацзи - цюань

Пигуа - цюань

Фанцзы - цюань

Чуодзяо - цюань

Работа с оружием

Концепция "Инь-Ян"

Женщины в старых Школах ушу

Женщины в нашей Федерации

Защитите себя!

Специальные приемы

Самооборона и реальность

Для всех

Для членов Федерации

В мире ушу

Другие единоборства

Новости отовсюду

Лицензионный CD-ROM

Видеозаписи и книги

Семинары, мастер-классы, курсы, занятия в группах

Подготовка ЧОП, охранных структур

Международные экскурсии

Разместим Вашу рекламу

Присоединяйтесь к нам!

Спонсоры и сотрудничество




Дети

Тинейджеры

Взрослые

Заполнить форму

Дыхание

Питание

Массаж

Диагностика и лечение

Философия жизни

Работа в Федерации

Поиск вакансий

Добавить вакансию

Поиск резюме

Добавить резюме

Просмотр/поиск анкет

Заполнить форму



Rambler's Top100

ушу тунбэй chat традиционный знакомства чат дети цзи cdrom cd-rom диски ушу-саньда саньда школы медицины энергии-ци малахит китай president прямо возможность традиционного друг пароль rabota лицензионные книге информацию федерацию организация уроки интерактивная китайской биоритмы тестирование образа поединка tongbei регистрационная здорового заполнив federation инструкторов передать фотографий гостей сообщения обучающая афоризмы психотренинга материалы очные философии энциклопедия видеоклипов внутренней истории техника регистрационный тел жизни саморегуляции федерацией вашей время программных системы мудрости приемы Федерация традиционного ушу и саньда сайт федерации единоборства занятия по ушу самооборона тренировки история ушу оружие ушу летний лагерь ушу детский отдых в подмосковье занятия ушу тренировки по ушу таолу стили ушу соревнования по ушу спортивные клубы ушу вин-чун вин чун цигун саньда брейк брэйк

1 часть. Методика обучения ушу.

1. Применение методов обучения:
Методы обучения подразумевают пути выполнения задач обучения, соответствующие способы и приемы, непосредственно влияющие на выполнение этих задач. Выбор тех или иных методов обучения определяется его задачами, особенностями учебного материала, условиями быта и труда обучаемых, другими факторами. Ниже кратко освещаются некоторые наиболее обычные в практике обучения ушу методы.

(I) Речевой метод:
Правильное применение этого метода должно побудить обучаемых осознать учебные задачи, должным образом относиться к учебе, стимулировать активность их мышления, углубить освоение ими учебного материала, что имеет важное значение для ускоренного овладения баэовой техникой и техническим мастерством, эффективного укрепления здоровья и развития физических качеств, воспитания способности к анализу и принятию решений, выполнения учебных задач.
I. Объяснение. Объяснение должно преследовать ясные цели, иметь учебно-воспитательное значение, быть легко доступным и понятным, сжатым и кратким, иметь просветительский характер; следует также обращать внимание на последовательность и своевременность объяснения. Обычно необходимое содержание объяснения сводится к следующему:
(1) Объяснение нормативов и критериев правильности движения. Нормативы и критерии правильности являются основным звеном техники ушу. Объяснение позволяет обучаемым конкретно уяснить нормативы правильного движения и соответствующие требования, что содействует повышению уровня техники.
(2) Объяснение базовых закономерностей движения. Ряд простых, наиболее часто встречающихся, содержащих общие закономерности базовых приемов или базовых принципов подлежат объяснению. Например, при выполнении прямого удара кулаком вперед тыльная сторона кулака либо внутренняя боковая могут быть обращены кверху , а при возвращении кулака в исходное положение на пояс кверху обращена его ладонная сторона;
при возвращении кисти в исходное положение на пояс после выполнения "толчка" ладонью обычно внешняя сторона мизинца касается туловища, центр ладони обращен вперед, пальцы - книзу; при выполнении и прямого удара кулаком вперед, и "толчка" ладонью кисть не должна заваливаться на сторону или подниматься выше уровня бровей; объяснение этих закономерностей облегчит обучаемым овладение техникой движений.
(3) Объяснение наиболее распространенных ошибок в движениях. Они могут предостеречь обучаемыхот этих ошибок, а при их появлении в ходе тренировки обучаемый быстро догадается, что действие выполняется неправильно.
(4) Объяснения по поводу ключевого звена того или иного движения. От способности к усвоению ключевого звена движения зависит, насколько быстро и правильно будет усвоено это движение. Поэтому в объяснениях надо делать упор на этот аспект.
(5) Объяснение атакующего и защитного смысла движений. Это позволяет раскрыть обучаемым реальное содержание движения, способствуя таким образом более правильному его осмыслению и овладению техникой движения, более точному его выполнению.
Обычно применяются следующие способы объяснения:
(1) Образное объяснение. Например, "позиция "скользящего шага" с уколом пальцами вперед" обычно поясняется посредством образа ласточки, на лету схватывающей капли с поверхности водоема.
(2) "Формула - напоминание". Например, рассказывая о позиции "выпада", напоминать, что "впереди стоящая нога изогнута подобно луку, сзади стоящая выпрямлена как струна, грудь расправлена, поясница прямая, ни малейшего движения".
(3) Упрощенное объяснение. Например, говоря о прямом махе ногой вперед в прыжке с хлопком подъемом о ладонь можно такие движения, как отталкивание, мах ногой, подъем поясницы и энергии - ци (имеется в виду скоординированное энергичное движение вверх.), звонкий хлопок подъема о ладонь объяснять формулой из четырех иероглифов: "отталкивание, мах, подъем, хлопок".
(4) Объяснение с использованием: терминов. Например, таких как "опустить плечи", "усилие в один цунь" и т.п. Использование терминов позволяет добиться простоты и сжатости объяснения.
В процессе обучения ушу применяются устные команды, например, в бацзицюань - такие как "коротко", "мощно", "энергично"; в тайцзицюань - "мягко", "медленно". В соответствии с потребностями обучения можно применять следующие команды: Обычные команды. Обычно подаются на каждое движение. Например, в первом учебном комплексе чанцюань в каждом этапе восемь движений, на выполнение которых подаются следующие команды: 10, 20, 30, 40 и т.д. (команду 10 не следует затягивать, на движение подается команда 1 /яо/, на остановку - 0 /лин/). Можно применять также ритмичные хлопки в ладоши.
Замечание. Число 10 в китайском языке обозначаетсяодним слогом - иероглифом "ши",от 10 до 100 счет ведется на два слога.
(2) Команды на выполнение движений по разделениям. Например, третью из упомянутых выше команд следует разделить на 4, и вместо 10, 20 и т.п. на третье движение подавать команды 31, 20, 30, 40 (команды, содержащие 0, подаются на разделение движения), 40, 50 и т.д.
(3) Напоминающие команды: можно перед подачей команды называть движение или главный его момент. Например, в четвертом учебном комплексе таньтуй: "позиция "лука" с "рубящим" ударом кулаками - 10", позиция выпада с прямым ударом кулаком - 20, причем название движения является предварительной командой и произносится протяжно, число представляет собой исполнительную команду. Этот способ подачи команд применим также для тех движений, которые довольно легко забываются или выполняются неверно.
3. Устная оценка. В ходе обучения следует, основываясь на определенных критериях, давать устную оценку действиям обучаемых. Во время занятий преподаватель может отмечать достоинства обучаемых, делая замечания типа "хорошо", "энергично", "очень темпераментно"; и т.п. По окончании тренировки также можно устно оценить достоинства и успехи обучаемых.
Одновременно можно отмечать недостатки и указывать путь к дальнейшему совершенствованию. Это стимулирует активность обучаемых и интерес к учебному процессу, имеет важное значение для повышения качества обучения.
4. Устные отчеты. Они заключаются в том, что преподаватель проект обучаемого просто и сжато изложить, исходя из требований к учебному процессу и собственного опыта, свое мнение о содержании учебного процесса и проведении тренировок. Во время занятий обучаемые могут по просьбе преподавателя наблюдать за действиями друг друга и оценивать их. Это побуждает обучаемых к активному размышлению; повышает их сознательность и активность, помогает им более глубоко разобраться в содержании процесса обучения. Для преподавателя это является также важным средством уяснения результатов обучения. Соответствующая организация устных отчетов обучаемых может дать хорошие результаты для учебного процесса.

(2) Наглядный метод:
I. Показ. Заключается в том, что преподаватель (или назначенный им ученик) демонстрирует правильное выполнение движений, с тем, чтобы остальные обучаемые уяснили форму, композицию, сущность и способы выполнения изучаемых движений. Показ правильного выполнения может не только помочь обучаемым прочувствовать и осознать характер выполняемого движения, но и повысить их интерес к учебе, стимулировать сознательность и активность; поэтому демонстрация правильного исполнения существенно сказывается на результатах обучения.
Чтобы обучаемые смогли достаточно отчетливо рассмотреть выполняемое движение, чтобы выделить цели показа, добиться лучшего результата, следует обратить внимание на следующие моменты:
(I) Выбор места для показа. Преподаватель, демонстрирующий выполнение движения, в том случае, если шеренга обучаемых построена в виде равнобедренного треугольника, может находиться в точке, соответствующей его вершине. Если обучаемые построены в четыре шеренги, то первая и вторая могут сесть или встать на колени, чтобы стоящим сзади были хорошо видны действия преподавателя. Или первые две шеренги могут выполнить поворот кругом, освободить место перед собой, где преподаватель будет выполнять показ. Можно также построить обучаемых полукругом, в центре которого будет находиться преподаватель. В любом случае обучаемые должны иметь возможность отчетливо видеть действия преподавателя (или назначенного им ученика).



2 часть. Практика занятий.

Ниже разбирается один из эффективных технических приемов ведения боя по Школе Тунбэй, включающий уход от атаки противника и заход за спину с последующим броском, завершающим контратаку. Демонстрирует прием Мастер Цзи Цзяньчен (КНР). Внимательно проанализируйте каждое движение на фотоснимках, мысленно визуализируйте проведение приема от начала до конца, а затем разберите с Вашим спарринг-партнером.

a) Одиночное исполнение:

Технический элемент №1. Технический элемент №2. Технический элемент №3.

В ответ на атаку следует уход вправо-вперед со "сведением" атакующей руки противника...

Контрудар правой рукой снизу и одновременный подбив Вашей правой ногой ноги противника.

С вращением на левой стопе вынести Вашу подбивающую ногу вверх-влево.Правая рука идет по кругу вправо-вверх.

Технический элемент №4. Технический элемент №5.

Опуская правую ногу вниз и смещаясь назад спиной на полшага, энергично толкнуть правой рукой от себя.

Продолжая выполнение технического элемента №4, завершить прием.



б) Парная работа:

Технический элемент №1. Технический элемент №2. Технический элемент №3.

Исходное положение.

Уход вперед-вправо с одновременным блокированием руки противника.

Начало "сметающего" удара ногой.

Технический элемент №4. Технический элемент №5. Технический элемент №6.

Разворот на опорной стопе и подбив передней ноги противника.

Поворот спиной и начало броска.

Опуская правую ногу вниз и смещаясь назад спиной на полшага, энергично толкнуть правой рукой от себя.

Технический элемент №7.

Завершение приема.

Замечание.
При выполнении приема в момент опускания подбивающей правой ноги Вы резко распрямляете ее, накрывая сверху коленный сустав противника. В сочетании со смещением назад на полшага этим движением Вы можете серьезно травмировать колено противника. При отработке этого приема будьте очень внимательны!


ушу тунбэй chat традиционный знакомства чат дети цзи cdrom cd-rom диски ушу-саньда саньда школы медицины энергии-ци малахит китай president прямо возможность традиционного друг пароль rabota лицензионные книге информацию федерацию организация уроки интерактивная китайской биоритмы тестирование образа поединка tongbei регистрационная здорового заполнив federation инструкторов передать фотографий гостей сообщения обучающая афоризмы психотренинга материалы очные философии энциклопедия видеоклипов внутренней истории техника регистрационный тел жизни саморегуляции федерацией вашей время программных системы мудрости приемы Федерация традиционного ушу и саньда сайт федерации единоборства занятия по ушу самооборона тренировки история ушу оружие ушу летний лагерь ушу детский отдых в подмосковье занятия ушу тренировки по ушу таолу стили ушу соревнования по ушу спортивные клубы ушу вин-чун вин чун цигун саньда брейк брэйк
Поиск по сайту:

НОВОСТИ & РЕКЛАМА

Реклама



Видео-сессии из Центра!


Центр развития:
ЦЕНТР РАЗВИТИЯ

Школа вожатых

Курсы Китайского языка









Поделись с друзьями: