Nos maitresSelf-defense and reality
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L`article :
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«Un peu d'histoire...»
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La distinction la plus interessante est celle qui oppose "l'ecole externe" (waijia), consideree d'obedience bouddhiste en raison de son rattachement au monastere Shaolin, et de "l'ecole interne" (neijia) d'obedience taoiste dont le berceau mythique serait le mont Wudang (montagne sacree)....
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L`article :
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L`article a lire «Comment choisir l`ecole de Wushu»...
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Celui qui a decide pour lui-meme de commencer la nouvelle vie, s`initier au sport ou mettre son enfant au club sportif reste souvent perplexe devant de nombreux systemes d`enseignement parfois exotiques et incroyables proposes par des gourous, des moines, des magiciens differents diffusant de l`energie afin d`obtenir un nouveau client. ...
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| F.A.Q
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Que veut dire Taiji Quan ?
On l'ecrit parfois aussi Taichi Chuan et la traduction est "
Boxe du Faite Supreme ". L'expression " Faite Supreme
" (Taiji) rappelle que le Taiji integre les grands principes
de la cosmogonie taoiste. Le mot " Boxe " (Quan, litteralement
Poing) souligne lui que son origine est avant tout martiale, meme
s'il est egalement une pratique de sante (de " longue vie
") et peut etre pratique sous cet aspect uniquement par ceux
qui le souhaitent.
On retrouve, dans les principes theoriques et pratiques du
Taiji Quan, les applications du Yin et du Yang (principes directement
lies au concept philosophique de " Taiji "), par exemple
dans les notions de Vide et Plein, Ouvert et Ferme, Inspiration
et Expiration. De meme, leurs principes etant egalement communs,
le Taiji Quan est aussi intimement lie a la medecine traditionnelle
chinoise, notamment dans ses objectifs de mise en circulation
du Qi (l'energie) dans les meridiens d'acupuncture et dans l'attention
particuliere portee a certains points (comme Baihui).
Le Taijiquan met avant tout l'accent sur l'utilisation de l'energie.
C'est pourquoi on dit qu'il fait partie de la famille des arts
martiaux " internes " (comprenant deux autres branches
principales : Xingyi Quan et Bagua Zhang) par opposition aux
arts martiaux " externes " (connus sous le nom de
Kungfu en occident, ou encore, de maniere plus appropriee, de
Wushu) dans lesquels la recherche est portee principalement
sur le developpement des capacites physiques.
Quels sont les benefices de la pratique du Taiji Quan ?
Les apports du Taiji sont nombreux et se situent a differents
niveaux.
En termes de sante tout d'abord. Grace a un travail tendino-musculaire
en douceur, une respiration abdominale profonde mais aussi une
mise en circulation energetique dans les meridiens, il amene
une amelioration generale de la condition physique et physiologique.
Dans la pratique courante, il a surtout, par un renforcement
general, une visee preventive permettant de mieux resister aux
atteintes des maladies. C'est pour son aspect benefique pour
la sante que le gouvernement chinois a encourage et repandu
la pratique du Taiji Quan a grande echelle depuis les annees
1950. Par ailleurs, les bienfaits du Taiji Quan interviennent
egalement au niveau psychologique et mental. En detournant l'esprit
des preoccupations quotidiennes par l'attention portee sur le
moment present et le mouvement effectue, il procure une relaxation
mentale importante pendant la pratique dont les effets benefiques
continuent a se faire sentir entre les seances (bien entendu,
un entrainement personnel en dehors des seances encadrees est
le meilleur moyen d'en maximiser les effets).
C'est donc une pratique anti-stress particulierement efficace
et bien adaptee a notre rythme de vie moderne.
Mais c'est aussi un art de defense et de combat dont chaque
mouvement correspond a une application martiale precise. Le
travail des bases et de la forme va permettre, dans un premier
temps, de developper les qualites necessaires au combat comme
: l'enracinement, la stabilite, la souplesse, la musculature,
l'endurance, la coordination de l'ensemble du corps, la direction
du mouvement par l'intention, la precision, la connaissance
des applications martiales de chaque mouvement… A un niveau
suivant, elle permet d'exercer et de maitriser la transmission
du Qi dans le corps et les " explosions de force "
(fajing).
Par ailleurs, les techniques de travail a deux de " pousser
mains " (tuishou) permettent, sous la forme d'un jeu et
par l'ecoute attentive de l'autre (de l'origine de ses mouvements,
de son centre de gravite), de developper un instinct de combat
et de corriger ses propres defauts. Differentes etapes pedagogiques
permettent ainsi de conduire graduellement l'etudiant a la pratique
du combat libre (sanshou). Il faut toutefois noter qu'une utilisation
efficace du Taiji Quan sous son aspect martial demande un entrainement
assidu.
Enfin, particulierement pour les occidentaux, par la connaissance
et la comprehension des concepts philosophiques qui le sous-tendent,
le Taiji Quan offre egalement, par un biais concret, les cles
a un eclairage nouveau de la " realite " et de la
vie en general (comme resultat de cette ouverture d'esprit).
Ainsi, concevoir la realite comme une transformation continue
et un proces est aux antipodes de la plupart des fondements
de la philosophie occidentale (Parmenide excepte). Il n'est
d'ailleurs pas rare que la pratique du Taiji Quan s'inscrive
dans le cadre d'une recherche de developpement personnel, soit
encore, favorise celle-ci.
Qu'est-ce que le Tuishou ?
Il s'agit d'une technique de travail a deux, signifiant "
pousser mains " , qui permet, sous la forme d'un jeu et
par l'ecoute attentive de l'autre (de l'origine de ses mouvements,
de son centre de gravite), de developper un instinct de combat
et de corriger ses propres defauts. Differentes etapes pedagogiques
permettent ainsi de conduire graduellement l'etudiant a la pratique
du combat libre (sanshou). Il faut toutefois noter qu'une utilisation
efficace du Taiji Quan sous son aspect martial demande un entrainement
assidu.
Qui peut pratiquer le Taiji Quan ?
Chacun pouvant, a sa guise, adapter sa pratique selon ses propres
objectifs (sante, art martial), capacites (physiques, volonte)
et contraintes (temps disponible), n'importe qui est donc a
meme de pratiquer le Taiji Quan. Chez les enfants, nous conseillons
cependant une initiation a partir de l'age de 12 ans (plus jeune,
il est plutot conseille un art externe comme le wushu - kungfu
- pour un travail de base physique et de coordination). A l'inverse,
et c'est un avantage majeur du Taiji Quan, il n'est jamais trop
tard pour debuter, quel que soit l'age et la condition physique.
Quelles sont les origines du Taiji Quan ?
Les reponses apportees a cette question varient selon les experts
et elle donnent lieu a des batailles d'ecoles et de styles….
Toutefois, le fondateur generalement reconnu serait Chen Wangting
qui vecut au milieu du 17eme siecle dans le village de Chenjiagou
(province du Henan en Chine) ou l'on retrouve les premieres
traces historiques de son existence dans des annales ecrites.
Une origine, plus mythique celle la, fait remonter sa creation
au 12eme ou 15eme siecle a l'ermite taoiste Zhang Sangfen. Selon
les historiens chinois, a la fois des techniques de kungfu de
plusieurs ecoles de l'epoque (Shaolin et Wudang) et des techniques
de sante (Tuna et Daoyin - dont les origines historiques sont
quant a elles attestees des le 5eme siecle avant JC) auraient
ete reunies lors de la creation du Taiji Quan. Il est interessant
de noter que les ressemblances dans les enchainements du Taijiquan
originel avec le Kungfu de Shaolin s'expliquent aisement par
la proximite geographique (deux jours de marche) entre le village
de Chenjiagou et le Monastere de Shaolin. Pendant cinq generations,
le Taiji Quan n'a ete transmis qu'aux membres du village de
Chenjiagou et ses techniques jalousement gardees a l'interieur
du clan.
Chen Wang Ting
(1600-1680)
Pour la premiere fois, au debut du 19eme siecle donc, le Taiji
Quan fut transmis a l'exterieur de la famille par Chen Changxing
a Yang Luchan. Celui-ci modifia ensuite le Taiji qu'il avait
appris, et, apres plusieurs modifications successives, son petit-fils
Yang Chengfu (photo) codifia et repandit le Style Yang (en 85
mouvements). Le style popularise par le gouvernement de Pekin
dans les annees 50 (en 24 mouvements) est base sur une forme
simplifiee du style Yang..
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